Correr ou caminhar

Que tal aproveitar o período mais calmo para caminhar ou até correr no seu bairro e conhecer lugares novos por onde nunca passou? Chame amigos e a família e faça desse momento uma diversão.

A caminhada é uma atividade física indicada por cardiologistas para emagrecer e manter a saúde do coração, corpo, mente, diminuindo a ansiedade e estresse.

Importante observar recomendações médicas, para quem não tem hábito e está começando a fazer atividade física, a melhor opção é a caminhada leve. E se você já tem hábito de correr, aproveite!